李沖 老師
- 所在地區(qū): 上海
- 主打行業(yè): 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域:壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī):
李沖老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
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李沖老師的內(nèi)訓(xùn)課程
模塊:情緒資本時代下領(lǐng)導(dǎo)力全新思維基本目標(biāo):認(rèn)識領(lǐng)導(dǎo)力與情緒的關(guān)系核心理論:領(lǐng)導(dǎo)就是被追隨;領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力新時代下的變革;情緒資本時代下的領(lǐng)導(dǎo)困局領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的核心是情緒影響力【團(tuán)隊討論】不同情緒對團(tuán)隊成員的影響力第二模塊:管理自我篇——領(lǐng)導(dǎo)者的自我情緒識別與脫離基本目標(biāo):學(xué)習(xí)快速和諧的技巧核心理論:領(lǐng)導(dǎo)者的自我情緒識別訓(xùn)練?!净踊顒印壳榫w坐標(biāo)自我情緒管理—Emwave PC訓(xùn)練【工具】Quick Coherence?快速和諧法快速和諧技巧的練習(xí)與應(yīng)用自我和諧水平的個人以及社會意義第三模塊:影響他人篇——創(chuàng)造外部和諧的途徑和方法基本目標(biāo):如何做到和諧溝通,從而能夠大限度的影響他人核心理論領(lǐng)導(dǎo)者
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【課程大綱】 一模塊:情緒與壓力管理全新思維 基本目標(biāo):樹立對情緒與壓力系統(tǒng)全面的認(rèn)識 核心理論: 情緒資本新時代 情緒與壓力管理全新思維:許氏定律 情緒與壓力系統(tǒng)性解決方案 第二模塊:身體篇心臟智能 基本目標(biāo):“快速和諧法”達(dá)成生理和諧 增加情緒彈性 【體驗活動】重塑美妙時光 壓力的本質(zhì):壓力源VS壓力感受 不和諧情緒的影響 【互動活動】情緒坐標(biāo) 壓力的測量:了解自己的和諧程度 HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián) 【工具】Quick Coherence?快速和諧法 理解生理和諧的意義 快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實踐 第三模塊:熵流篇飲食和無憂睡眠 基本目標(biāo):平衡飲食營養(yǎng)和改善睡眠質(zhì)量緩解