女性辦公室常見疾病及解決辦法【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問題。不積跬步無以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)女性更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助職場(chǎng)女性巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工

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女性養(yǎng)生之道【課程背景】隨著社會(huì)的進(jìn)步，女人養(yǎng)生越來越受到了人們的重視，女人養(yǎng)生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過各種方式保養(yǎng)自己，但是行動(dòng)起來的時(shí)候我們卻常常容易走上錯(cuò)誤的道路。婦女以血為用，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞．五音五味篇》說：“婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也?！彼?，女性養(yǎng)生首先應(yīng)重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤(rùn)靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏

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體質(zhì)決定命運(yùn) 【課程背景】 隨著社會(huì)壓力的加大，工作節(jié)奏的加快，越來越多的人正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問題。 不積跬步無以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)女性更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)。 【課程收益】 幫助大家巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率

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關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎課程大綱一、中醫(yī)看新型肺炎——寒濕瘟疫二、中醫(yī)日常防新型肺炎——體質(zhì)、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情志（一）飲食：合理膳食（二）起居：保證充足睡眠（三）鍛煉身體，調(diào)攝情志（四）環(huán)境：勤洗澡確保隔日或外出后熱水沖浴。保持通風(fēng)三、使用中醫(yī)藥方法提升抗病能力1. 養(yǎng)成睡前溫水泡腳的習(xí)慣2. 艾灸可選擇服用藥食茶飲方，起預(yù)防作用病愈康復(fù)四、提醒1. 正確對(duì)待囤貨2. 早預(yù)防早治療體質(zhì)不同，預(yù)防治療方法不同關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎正文最近新型肺炎越來越嚴(yán)重了，這是一種新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病。一、中醫(yī)看新型肺炎——寒濕瘟疫從中醫(yī)角度來看，新型冠狀病毒肺炎屬于瘟疫中的

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補(bǔ)氣養(yǎng)顏之“女神篇”【課程大綱】東方女性塑形美人在骨不在皮——松骨術(shù)肌肉與浮腫經(jīng)絡(luò)筋結(jié)收緊與拉伸 “十氣”女神如何調(diào)理氣血不足？如何調(diào)動(dòng)氣血？面部氣血怎么補(bǔ)？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標(biāo)準(zhǔn)體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理日常美容心得千萬要注意的壞習(xí)慣吃吃喝喝也美容運(yùn)動(dòng)配合很關(guān)鍵一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中國式茶道表演...

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古中醫(yī)學(xué)派養(yǎng)生之女性健康與防護(hù)【課程大綱】靜靜地思考1. 女人的優(yōu)勢(shì)有哪些？ 2. 女人，你今年幾歲？3. 現(xiàn)代女人為何百病纏身？二、如何看待女性常見問題（一）女性常見問題經(jīng) 帶 孕 產(chǎn)你真的是氣血不足嗎？減肥，你真的是在減肥嗎？癥瘕積聚乳腺增生子宮肌瘤卵巢囊腫甲狀腺結(jié)節(jié)（二）女性生活誤區(qū)（三）從中醫(yī)角度看待女性的核心問題三、預(yù)防之道：1. 影響身體的七個(gè)因素2. 辯證體質(zhì)是關(guān)鍵3. 女性生活常識(shí)4. 保持心情，提升陽氣福利彩蛋：凌波快步法——讓你你走路時(shí)快速提升陽氣中醫(yī)古法徒手美容術(shù)——喚醒你神采奕奕的美人臉健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣血的幾個(gè)小藥方春季溫陽驅(qū)寒、引火下行的中藥泡腳藥方...

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