作為一部整合醫(yī)學領域的先驅之作，本書以心理學、神經學、病理學以及行為醫(yī)學等科學的理論體系為依托，通過感人的故事和具體的案例，抽絲剝繭般分析了我們煩惱和痛苦的根源，并以明確的步驟告訴我們如何通過冥想、呼吸以及伸展操來獲得放松，學會觀察自我，阻斷舊有的心靈制約。
它幫助我們運用心靈的正向力量緩和生理癥狀，讓心靈暫時放“空檔”并時刻保持警覺，健康、滿足而有意義地“活在當下”。

畢業(yè)于美國哈佛大學醫(yī)學院，博士后的研究領域包括試驗病理學、行為醫(yī)學、心理神經免疫學，以跨越傳統(tǒng)的專業(yè)訓練將多學科領域聯(lián)系在一起，堪稱整合醫(yī)學的先行者、心理神經免疫學的創(chuàng)新者。曾執(zhí)教于哈佛大學醫(yī)學院和波士頓塔夫斯大學醫(yī)學院，協(xié)同創(chuàng)立哈佛大學身心門診中心并擔任主任，主張治療要整合醫(yī)學、心理學和靈性多領域的研究成果。

相似教材