《石油職工野外作業(yè)自救手冊》 

第一章 概論
1、什么是健康
2、什么是亞健康狀態(tài)(第三狀態(tài))
3、健康促進與健康保護
4、自我保健一健康長春之路
5、情緒與健康
6、飲食與健康
…九節(jié)
第二章 野外活動與健康
第一節(jié) 野外生活與健康
1、野外怍業(yè)人員自我保健的重要性
2、野外作業(yè)人員的平衡膳食
3、野外作業(yè)人員的一日三餐的安排
4，野外作業(yè)人員怎樣保護自己
5、野外作業(yè)人員如何選用飲用水
6、野外作業(yè)人員飲用水源的生防護
……13節(jié)
第二節(jié) 野外作業(yè)與健康
1、野外作業(yè)的應急常備藥品
2、野外作業(yè)防止過敏反應
3、野外旅游注意事項
4、原油對人體健康的危害
5、天然氣中毒的防治
6、硫化氫中毒急救與防護
……26節(jié)
第三章 預防
第一節(jié) 勞動衛(wèi)生與職業(yè)病
1、生產(chǎn)性有害因素與職業(yè)病
2、什么是職業(yè)病
3、不要使用汽油清洗皮衣物
4、瀝清的種類與毒性
…30節(jié)
第二節(jié) 傳染病防治
1、什么是傳染病?發(fā)生了傳染病怎么辦?
2、夏季要警惕乙腦(大腦炎)
3、成年人也可得麻疹
4、蚊子與瘧病(打擺子)
5、肺結核的治療與防治
s、怎樣防治急性結膜炎(紅眼病)
……29節(jié)
第三節(jié) 營養(yǎng)與食品衛(wèi)生
1、為什么要“含物多樣、谷類為主“
2、談談蔬菜水果和薯類的營養(yǎng)價值
3、建議您每天吃奶類、豆類或具制品
4、如飲茶保健
5、應當擇選清潔無毒，不變的食物
6、什么食物中毒
……20節(jié)
第四節(jié) 公共衛(wèi)生
1、飲水對人體健康的重要性
2、什么叫合格的衛(wèi)生水
3、高氟水的危害
4、哪幾種開水不宜喝
5、地方性甲狀腺腫大與缺碘
s、空氣污染一看不見的殺手
……17節(jié)
第四章 急救自救
第一節(jié) 院前急救處理
1、內科急診(13小節(jié))
2、外科急診(19小節(jié))
3、婦科急診(2節(jié))
4、五官科急診(s節(jié))
第二節(jié) 常見病的防治
1、腦和神經(jīng)疾病(12節(jié))
2、眼部疾病(7節(jié))
3、耳、鼻、咽喉和口腔疾病
4、脂部(心、肺、乳房)疾病(18節(jié))
5、腹部(食道、胃腸、肝膽和胰)疾病(25節(jié))
6、泌尿和代謝病(9節(jié))
7、產(chǎn)科疾病(2節(jié))
8、骨關節(jié) 和四肢疾病(7節(jié))
9、皮膚病(12節(jié))
第五章 遇險求生存
一、發(fā)生火災時個人如何防護(9節(jié))
二、處于洪澇災害中個人如何防護(4節(jié))
三、出現(xiàn)交通事故時的個人防護(3節(jié))
四、如何避免爆炸的傷害(2節(jié))

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