本書內(nèi)容濃縮了著名培訓(xùn)師吳娟瑜女士情緒管理培訓(xùn)課程的精華，被講演無(wú)數(shù)次，教會(huì)了成千上萬(wàn)的人合理地控制與管理情緒，從此不做情緒的奴隸。
本書最大的特點(diǎn)是書中的案例完全來(lái)自于現(xiàn)實(shí)生活，語(yǔ)言輕松、活潑，讀來(lái)親切而真實(shí)，有如鄰家大姐娓娓道來(lái)。本書通過(guò)對(duì)負(fù)面情緒追根究底、抽絲剝繭的分析，提供了10種簡(jiǎn)單有效的情緒管理方法，體貼入微地幫你疏導(dǎo)和調(diào)理情緒，是你保持心態(tài)平和、情緒健康的“心理醫(yī)生”。

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